다이어트 저녁 식단, 제가 직접 실천해본 현실 후기

다이어트 저녁 식단, 제가 직접 실천해본 현실 후기

저녁을 바꾸니까 몸이 달라지더라고요. 40대에 접어들고 나서부터 진짜 뼈저리게 느끼는 건 “살이 안 빠진다”는 현실이에요. 20~30대엔 하루 이틀 굶거나 저녁만 안 먹어도 체중이 쑥쑥 빠지던 때가 있었죠. 근데 지금은요? 저녁 굶으면 위가 아프고, 조금만 먹어도 다음 날 얼굴 붓고 속 더부룩하고… 진짜 말이 안 나올 정도였어요. 그래서 어느 날 결심했어요. 굶는 다이어트 말고, 저녁을 바꾸자. … 더 읽기

걷기 운동 효과, 3개월 동안 진짜로 내 몸에 일어난 변화

걷기 운동 효과, 3개월 동안 진짜로 내 몸에 일어난 변화

걷기 운동을 시작하게 된 이유 운동이 그렇게 중요한 건 알지만, 솔직히 말하면 저는 운동을 진짜 싫어했어요. 땀나는 것도 싫고, 헬스장 가는 것도 귀찮고, 특히 사람 많은 데서 뭐 하는 건 딱 질색이었거든요. 그런데 어느 순간부터 계단만 올라가도 숨이 차고, 자꾸 피곤하다는 말이 입에 붙더라고요. 몸무게도 점점 늘고 있었고요. 병원 검진에서 고지혈증 수치도 좀 높다고 하니까, … 더 읽기

영웅문 예약주문, 자동적립, 시간, 정정, 취소 방법

영웅문 예약주문, 자동적립, 시간, 정정, 취소 방법

주식 시작하고 나서 처음 부딪힌 벽 저는 본업이 따로 있는 40대 블로거입니다. 아침마다 출근 준비하고 아이들 학교 보내고 나면, 주식 시장이 이미 개장돼 있어요. 그러다 보니 마음먹고 주식을 매수하려고 해도 원하는 타이밍을 놓치기 일쑤였어요. 처음에는 그냥 점심시간에 몰래 핸드폰으로 사고팔고 했는데, 일이 바쁠 땐 그것도 쉽지 않더라고요. 그러다 문득 이런 생각이 들었어요. “자동으로 내가 정해놓은 … 더 읽기

키움 환전 방법, 환전수수료, 환율 우대, 해외주식 투자

키움 환전 방법, 환전수수료, 환율 우대, 해외주식 투자

저처럼 40대 중반 넘어서 주식 시작한 분들 꽤 많으실 거예요. 저도 처음엔 국내 주식 위주로만 투자했거든요. 삼성전자, 현대차, 네이버 이런 익숙한 종목만 샀죠. 그런데 자꾸 미국 주식 얘기가 들리더라고요. 테슬라가 어떻고, 애플이 어떻고, “미국은 달러로 버는 시대다” 이런 말들에 조금씩 마음이 끌리기 시작했어요. 그래서 결심했죠. ‘해외주식 한 번 해보자.’근데 막상 시작하려니 딱 걸리는 부분이 하나 … 더 읽기

삼성증권 이체한도 변경, 예수금 입금 출금, 수수료 면제

삼성증권 이체한도 변경, 예수금 입금 출금, 수수료 면제

처음 삼성증권 계좌 만들 때는 아무 생각 없었어요 주식에 본격적으로 관심 가지기 시작한 건 마흔 넘고부터였어요. 그 전에는 늘 ‘주식은 위험하다’는 생각에 가까이 하지 않았는데, 주위 사람들이 다들 ETF니 배당주니 얘기하니까 저도 슬슬 마음이 가더라고요. 그중에서도 삼성증권을 선택하게 된 건 단순했어요. 제 통장이 삼성은행이기도 했고, 뭔가 ‘삼성’이라는 이름에서 오는 안정감도 있어서요. 처음에는 그냥 소액으로 시작해보자는 … 더 읽기

삼성 다이렉트 자동차보험 고객센터, 온라인 상담, 긴급출동

삼성 다이렉트 자동차보험 고객센터, 온라인 상담, 긴급출동

운전을 하다 보면 보험이 얼마나 중요한지 알게 되는 순간들이 꼭 오더라고요. 저 같은 경우엔 처음엔 보험료만 비교하면서 제일 저렴한 곳으로 가입했었어요. 그땐 보장이 얼마나 되느냐, 사고 났을 때 얼마나 빨리 대응해주는지는 크게 신경 쓰지 않았죠. 근데 작년에 작은 사고가 한 번 있었고, 거기서 너무 답답한 상황을 겪고 나서 생각이 확 바뀌었어요. 그 일을 계기로 다시 … 더 읽기

라이나생명 고객센터 전화번호, 상담원 연결, 보험금청구

라이나생명 고객센터 전화번호, 상담원 연결, 보험금청구

요즘 들어 몸 여기저기에서 신호가 오는 걸 느껴요. 나이가 들수록 이런 일은 자연스러운 거라지만, 그럴 때마다 보험을 들어놨다는 사실에 위안이 되더라고요. 그런데 막상 보험금을 청구하려니까 어찌해야 할지 몰라서 당황했어요. 이번에 라이나생명 보험금 청구하면서 고객센터 전화도 해보고, 상담원과 직접 연결도 해보고, 서류도 준비해봤는데요. 하나하나 다 겪어보니까 ‘이건 블로그에 꼭 남겨야겠다’ 싶었어요. 솔직히 말해서 처음엔 좀 짜증도 … 더 읽기

기초연금 수급희망 이력 관리, 수급조건, 지급대상, 가입하기

기초연금 수급희망 이력 관리, 수급조건, 지급대상, 가입하기

“나도 이제 기초연금 받을 수 있을까?”나이가 어느 정도 차니까 이런 생각이 스치더라고요.주변에서도 하나둘 기초연금 이야기하는 친구들이 생기고,부모님도 옛날에 신청하셨던 기억이 나면서 저도 관심이 가기 시작했어요. 막연하게만 알던 기초연금,직접 신청하려고 하니까 생각보다 복잡한 부분도 많았고,‘수급희망 이력 관리’ 라는 걸 알아야 한다는 것도 이번에 처음 알았어요. 오늘은 제가 기초연금 수급희망 이력 관리, 수급조건, 지급대상, 가입하기까지직접 하나하나 부딪혀본 … 더 읽기

CJ대한통운 고객센터 전화번호, 실시간 택배 조회, 운영시간

CJ대한통운 고객센터 전화번호, 실시간 택배 조회, 운영시간

요즘 택배 없이 못 사는 세상이잖아요.저도 진짜 하루가 멀다 하고 뭔가를 시키는데, 특히 온라인 쇼핑몰 할인 시즌만 되면 집이 마치 택배 창고처럼 변해버려요.그런데 이번에 정말 생전 처음 겪은 일이 있었어요.기다리던 택배가 이상하게 멈춘 거예요.‘배송 준비 중’만 몇 날 며칠, 아무리 기다려도 꿈쩍을 안 하더라고요.결국 저는 참다 참다 CJ대한통운 고객센터 전화번호를 찾고, 실시간 택배 조회까지 싹 … 더 읽기

원데이 자동차보험 가격, 보장내용, 보험사비교, 장단점

원데이 자동차보험 가격, 보장내용, 보험사비교, 장단점

원데이 자동차보험을 알아보게 된 계기 저는 평소에 자가용 없이 생활하는 40대 직장인이에요.대중교통으로 충분히 다니는 생활 패턴이라 차를 살 생각은 없었거든요.그런데 어느 날, 친구가 여행 가면서 자기 차를 며칠 빌려줄 테니 한번 몰아보라고 제안했어요. 처음엔 ‘와 신난다’ 하고 덥석 받았는데, 가만 생각해보니까 불안하더라고요.‘만약 운전하다가 사고라도 나면 어쩌지?’괜히 친구 차 망가뜨리기라도 하면 우정이고 뭐고 끝장 날 것 … 더 읽기