다이어트 저녁 식단, 제가 직접 실천해본 현실 후기
저녁을 바꾸니까 몸이 달라지더라고요. 40대에 접어들고 나서부터 진짜 뼈저리게 느끼는 건 “살이 안 빠진다”는 현실이에요. 20~30대엔 하루 이틀 굶거나 저녁만 안 먹어도 체중이 쑥쑥 빠지던 때가 있었죠. 근데 지금은요? 저녁 굶으면 위가 아프고, 조금만 먹어도 다음 날 얼굴 붓고 속 더부룩하고… 진짜 말이 안 나올 정도였어요. 그래서 어느 날 결심했어요. 굶는 다이어트 말고, 저녁을 바꾸자. … 더 읽기